菊粉

成分详解

菊粉（Inulin）是一种天然存在于菊苣、菊芋等植物中的水溶性膳食纤维，属于果聚糖类。菊粉不能被人体消化酶分解，而是被肠道菌群发酵利用，是典型的益生元。研究表明：1. 菊粉能选择性促进双歧杆菌等有益菌的增殖；2. 每日摄入8-15克菊粉可显著改善肠道菌群结构；3. 菊粉可促进钙、镁等矿物质的吸收；4. 菊粉可增强饱腹感，辅助体重管理。